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想要在每次练习中快速进入状态，可以采用“溜”乐器的方法。

我所理解的进入练习状态的表现，就是身体上“热开身”，具备了可以进行一定强度练习的条件；心理上也有了准备，不会对接下来的练习任务产生消极情绪。

再来解释一下什么叫作“溜”乐器。用非常轻松的力度、速度来演奏乐器，犹如体育比赛前的热身运动。

以下是“溜”乐器的几种方式，供大家参考与运用。

一、从小力度、小音量开始演奏 

也就是把你目前正在练习的作品，用你最舒服的力度和音量先演奏一遍。

既然想最舒服，那么力度与音量上一定是弱的感觉。具体“弱”到什么程度，要因人而异。

总之，要在能听清楚所有音符的基础上，最舒服地开始“溜”。

二、从慢速度开始演奏

拿出自己正在练习的作品，先用较慢的速度开始演奏一遍。

这里的较慢速度，同样因人而异。有基础的学琴者，能够适应较快的速度，所以80的速度对他而言，可能都属于慢速。

而对于初学者来说，40以下的速度，才是他们能反应过来、能适应的慢速度。

从慢速度开始演奏，除了可以使学琴者加深对作品的印象与熟练度之外，更重要的是在熟悉的旋律与指法中，起到了“热身”的效果。

三、从简单的小作品开始演奏

如果目前正在学习较难的作品，那么每次练习开始时，如果一上来就去练那些有难度的内容，除了会给学琴者造成身体上的不适应，也会带来心理上的“排斥感”。

所以，我们不妨先练点简单的小作品“预热”一下。

作品一定是那种篇幅不长，最好是“短小精悍”、旋律优美、音域跨度不大的。

练习这样的作品，既能起到“热身”的目的，又能在优美的旋律声中，心情愉悦地开始当天的练习。

最后总结一下，“溜”乐器是正式练习前的“开胃菜”，是为了使学琴者更快找到练习状态而设置，并不是“溜”完就不再练习了。

因为“溜”的强度太低，达不到“刻意练习”的程度与目的。

这点要切记。